TREINAMENTO FUNCIONAL É UM TREINAMENTO GLOBAL

O Treinamento Funcional integra o corpo inteiro diferente da musculação que foca em um músculo por vez, o Exercício funcional exige muito mais esforço dos músculos, devido centralizar a força na parede abdominal, melhorando naturalmente o seu equilíbrio.

As técnicas usadas no exercício funcional consistem em uma junção de movimentos que imitam o nosso cotidiano trabalhando todas as capacidades físicas do indivíduo e otimizando a performance atlética: coordenação motora, flexibilidade, força, agilidade, equilíbrio, resistência e consciência corporal, sendo treinadas de forma integrada muitas vezes em apenas um exercício.

             Para aqueles que tentam fugir das modalidades de exercícios convencionais ou para a própria saúde, essa é sem dúvida uma ótima opção, seja para o físico, pois, o aluno queima sim calorias.

Pois, um único exercício funcional é capaz de trabalhar a maioria dos exercícios do corpo, além disso, uma sessão de treinamento funcional pode queimar em média 40 a 50% mais calorias do que uma sessão de musculação nos moldes tradicionais.

O exercício funcional pode ser também de fundamental importância para as pessoas que trabalham na mesma posição o dia inteiro ou que fazem muitos movimentos repetitivos: médicos, dentistas, digitadores, bancários e muitas outras profissões.

                 O uso do treinamento funcional exige a supervisão direta de um profissional de Educação Física para a correta execução dos movimentos e evitar risco de quedas.

Ficou interessado nas aulas de treinamento funcional?. Então entre em contato conosco, pois oferecemos no nosso trabalho que tem tudo para fazer do seu treino mais interessante e principalmente mais saudável.