A vida é movimento, que é responsável por beneficiar o corpo e enriquecer o cérebro, a pele rejuvenescer, o sangue circular melhor até em pessoas com idade avançada, ajuda a diminuir a pressão arterial.
O movimento nada mais é de um “empurão” que o organismo recebe para trabalhar melhor, transformando e desenvolvendo.
Existem diversas formas de cuidar do
corpo, inúmeros exercícios, programas, dietas, equipamentos com finalidades
especificas. Durante e após a atividade física é normal sentir:
- um aumento do batimento cardíaco, que gradativamente
normaliza;
- leve transpiração, com aumento confortável, que volta
ao normal quando acaba a sessão de exercícios;
- Suave sensação de repuxamento e de alongamento nos
músculos e articulações em exercício
É
importante lembrar que a dor é um alerta de que alguma coisa está errada, é a
maneira de o corpo dizer que o trabalho está sendo prejudicial e deve ser
interrompido imediatamente para que se faça um ‘revisão” antes que falhe como
uma máquina.
Estamos
a caminho de uma forma consciente e equilibrada de exercício, que não se
preocupa apenas com aspecto físico e orgânico: diminuir a gordura, fortalecer
os músculos, melhorar a resistência cardiorrespiratória. Há tendência de
preocuparmos na questão emocional (autoconceito e aceitação do próprio corpo).
O mundo emprega “anulações”, e condiciona de
forma a querer direcionar as pessoas em efeito contraditório a si mesma, ficam
naquele faz não faz.
Quem
muda o corpo muda a mente, é você transformando você. Por isso a superação de
barreiras físicas nada mais são do que o um meio para tomar conhecimento do seu
real potencial e transformar e vencer os limites.
